http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html Rendszeres géptől eltávolodásra figyelmeztető ingyenes program. en-us eszpee 2009-01-08T22:32:59+01:00 http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110948#comments na most már én is kíváncsi vagyok. 2009-01-12T11:59:02+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 ervin http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110948#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110944#comments Értelmezd már a kibaszást egy ingyenes szoftver vonatkozásában... ez olyan, mintha kiállnék a sarokra limonádét osztani, majd egy alak nem csak hogy visszajönne panaszkodni, hogy sok benne a cukor - ezzel nincs semmi baj - hanem még abban is biztos lenne, hogy ezzel most jól kibasztam magammal. Nekem nem áll össze igazán. 2009-01-12T11:32:06+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 eszpee http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110944#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110943#comments eszpee: ők basznak ki magukkal, ha olyat csinálnak, ami nem tetszik a népeknek, akkor kevesebben használják. Nem csak nekem nem tetszett... 2009-01-12T11:30:04+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 CsasZ http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110943#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110923#comments A 15 fokban lefelé nézős monitorban az a logika, hogy ha a monitor szemmagasságban van, akkor csak egyféle pozícióból tudsz ránézni. A fejedet egyenesen tartod, és nézed. Ha lefelé nézel, akkor tudsz váltogatni a pozíciók között. Döntheted lefelé a fejed, és nézhetsz egyenesen a monitorra, de amikor az adott helyzet kitartása kényelmetlenné válik, akkor feljebb emelheted a fejedet, és a pillantásodat kicsit leeresztve nézhetsz ugyanoda. 2009-01-10T17:32:25+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 agyvihar http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110923#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110918#comments Vegulis nem az szamit, hogy neked hogy kenyelmes? En idonkent eljatszom a "toljuk le, hogy szemmagassagban legyen a kava" jatekot, neha feljebb emelem, mert ugy tunik jobbnak, de altalaban beall a cucc olyan magassagra, hogy a kepernyo kozepe es az az alatti resz esik abba a vonalba, ahova kenyelmes fejtartassal nezek, altalaban oda esik amit irok vagy olvasok. Az elobbi hozzaszolasom utan bejatszottam szemmagassagba a kavat mielott hazaindultam volna az irodambol, de kapasbol lejjebb kellett eresztenem a szekemet, ami nem biztos, hogy rossz, csak szokatlan. 2009-01-09T20:35:34+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 szekelya http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110918#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110917#comments (18), ez a hova tegyük a monitort dolog szinte vallásjelleget ölt. az ilyen asztalba süllyesztett cuccoktól kezdve a szemmagasságban elhelyezésig minden iskolának vannak hívei. néhány alternatíva, amelyek ellentmondani látszanak minorka linkjének: - http://www.ergoindemand.com/lcd-ergonomic-setup.htm (a szem a monitor felső részével legyen vonalban) - http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html#Angle (lefelé legyen, de nem annyira) meg biztosan van még több alternatíva is. most mondja meg valaki, kinek van igaza. egyébként komolyan kérdezem, elég sokat ülök monitor előtt ahhoz, hogy érdekeljen a válasz. 2009-01-09T18:01:40+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 ervin http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110917#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110916#comments elvileg van valami, hogy 170es magasságig olyan 65 cm átmérőjű az igazi, de inkább az a fontos, hogy a lábszárad és a combod olyan 90-110 fokos szöget zárjon be ülés közben. 2009-01-09T17:08:27+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 maz http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110916#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110915#comments Felraktam, köszi a tippet. A leaflet-et kinyomtatva elhelyeztem a kávézóban, és bátorítottam a beókat is, bár elég szkeptikus volt a fogadtatás, én is kiváncsi vagyok, hogy két nap után uninstállom -e. A monitor-ergonómiáról eddig olyan ajánlások keringtek, hogy a szemed a felső kávával legyen egy magasságban, ez a lefele nézés kissé trükkösnek tűnik. 2009-01-09T17:00:00+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 szekelya http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110915#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110914#comments maz, van esetleg valami infód vagy linked a helyes testmagasság/labda arányokról? megköszönném. kingának van egy lasztija itthon, de ha azon ülök az asztalom elé, akkor beleverem az orromat a szélébe, ami már rövid távon is csökkenti a munka élvezeti értékét. :) 2009-01-09T16:03:50+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 ervin http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110914#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110906#comments én már úgy három éve labdán ücsörgök a gép előtt a gyárban, és igazából összehasonlíthatatlanul jobb, mint bármilyen széken. folyamatosan mozogsz rajta, még ha egy idő után ez nem is tűnik fel (mikromozgásokról van szó, hogy megtartsd az egyensúlyodat), és ez pont elég ahhoz, hogy ne gémberedjenek el a tagjaid - arról nem is beszélve, hogy elég jól lehet rajta nyújtó gyakorlatokat is végezni - pl. hátradőlsz egészen a földig. szóval szerintem első körben: szerezz egy, a testmagasságodnak megfelelő labdát :) 2009-01-09T12:41:17+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 maz http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110906#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110905#comments Dr. Minorka: nem feltétlenül, ha a magasabb monitorpozíciót nézzük, akkor elég egy alacsonyabb alátét is megdöntött monitorral. Mivel nekem régimódi dobozos gépem van itthon, ezért most próbaképpen rátettem a gép házára a monitort, megdöntöttem, és kiszámoltam, milyen távol kell ülni, hogy kijöjjön a 15 fok lefelé. Kis kreativitással bárki megcsinálhatja. Majd kiderül a gyakorlatban, hogy mennyire válik be. Én már tesztelem. :) 2009-01-09T12:20:21+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 agyvihar http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110905#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110904#comments A monitorod milyen magasan van? Ergonomikusan akkor lenne helyes, ha a szemeddel lefelé nézve tudnád használni. Ez gyakorlatilag egy speciális asztalt jelent. http://www.office-ergo.com/setting.htm 2009-01-09T11:45:23+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 Dr. Minorka http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110904#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110903#comments Az 5 perc persze úgy értendő, hogy ilyenkor fel is állok a gép mellől, vagyis nem ülök általában vissza pont 5 perc múlva, ezért kicsit több lesz általában a valóságban, mint 5 perc. 2009-01-09T11:40:43+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 agyvihar http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110903#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110902#comments A kispihenőket én tíz percre tettem. Tíz perces folyamatos gépre révedés után nem árt 30 sec szünet. A sima pihenés pedig nálam 5 perc óránként. Aki ennyit nem bír ki, annak merevedjen csak a nyaka és gúvadjanak a szemei. :) 2009-01-09T11:39:06+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 agyvihar http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110902#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110901#comments Nekem most muszáj a 35/5 a nyakam miatt, normál időben lehet, hogy az 50/10 jobb. 2009-01-09T11:30:31+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 eszpee http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110901#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110900#comments LOL a 35/5 nekem elég staccatónak tűnik, de nyilván megfontoltad. :) én 50/10-zel indítottam, az elején elég lipilee-s érzéseim támadtak, de aztán arra gondoltam, hogy hát pont azért tettem fel, mert változtatni akarok a dolgokon, akkor meg miért bánt, ha a program pont azt csinálja, amire kértem? most feszült béke van, szokjuk egymást, bár az előbb valami trükkös jobbkattintással véletlenül elküldtem az egészet devnullba. eh, pedig pont pihenni akartam egyet. 2009-01-09T11:19:44+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 ervin http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110900#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110899#comments ervin, a kispihenőket én is azonnal kikapcsoltam, gondolom ilyen távolba révedős megnyugvós időszakokat lehetne vele beiktatni... először nem gondoltam volna, hogy bárkinek is szüksége lehet rá, de elnézve a hozzászólásokat... :) nálam a sima pihenőidő van csak bent most, 35 perces közönként 5 percre. 2009-01-09T11:10:02+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 eszpee http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110899#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110898#comments apropó, ez az alapértelmezésben hárompercenkénti kispihenő, ez mi a túró? elég hamar kikapcsoltam, úgyhogy nem zavar, de legalább elméletben érdekelne. :) CsasZ, a fényévvel nem időt mérnek, hanem távolságot, de nyilván azóta már megnyugodtál, és eszedbe jutott neked is. :) 2009-01-09T11:08:19+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 ervin http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110898#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110897#comments CsasZ, így is van, jól kibasztál velük, most majd megemlegetik! 2009-01-09T10:48:09+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 eszpee http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110897#comments http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110896#comments Ott szúrták el a program készítői, hogy idióta default beállításokkal jön. Egyből elkezd kb. 5 percenként baszogatni, tök rövid időközönként szünet van. Fél óra után vágtam ki a kukába (más ismerős is így tett...) A beállításoknál, meg nincs oda írva, hogy fényévben vagy másodpercben adom meg az időegységeket - igénytelen. Nem, nem leszek türelmesebb, írjanak értelmesebb programot. 2009-01-09T10:40:38+01:00 http://kispad.hu/mt/beleszolasok.cgi?entry_id=12451 CsasZ http://kispad.hu/torokgeek/200901/keretlen-reklam-workrave-egy-szoftver-a-fajdalom-ellen.html?110896#comments